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1. 大家觉得18 19赛季巴萨主客场球衣哪个好看？大家买的话买谁？格子德容？
2. 如何正确地学习羽毛球？

大家觉得18 19赛季巴萨主客场球衣哪个好看？大家买的话买谁？格子德容？

北京时候7月2日，巴塞罗那足球俱乐部公布了2018-19赛季客场球衣，新球衣挑选以***作为主色，是为了记念2005-06赛季巴萨取得双冠王，阿谁赛季巴萨夺得了队史上第二个欧冠冠军，***也一向是巴萨的荣幸色。客场球衣在2018-19赛季主场球衣面世五周后公布，新球衣此刻曾经能够在NIKE***、俱乐部官方商铺、官方发卖商处停止购置。这件球衣看上去与以往差别不大，实则隐藏***。起首球衣的衣袖处有红蓝条标记，宛如红蓝闪电驰骋赛场，与之照应，衣领处有道蓝色条纹。别的在后领中心，我们能够看到代表着加泰罗尼亚区旗的红黄标记。配套的球袜也是***的，程度延展着巴萨红蓝闪电条纹。心动不如步履！你来买，我来买，客场球衣买返来，这个炎天，就pick它啦！快去NIKE***、俱乐部官方商铺、官方发卖商处停止购置吧！身着客场***球衣，我们曾打进过很多精彩进球，你能想起哪些呢？点击***，来看看哪一个最出色！。

如何正确地学习羽毛球？

成人的话，参加一个基础班，8次课那种，哪怕你已经会打，可以纠正一下不良习惯。这样可以学习一下基本的动作，正反手握拍，发球，正手高远球，基本步法，侧身打球。之后呢，看个人悟性，自己练，看***，多打球。如果还想学，找教练练单项技术。

作为一名13年教龄的教练很负责的和初学的朋友这样说

核心:知其然并知其所以然

现在打羽毛球的人群平均年龄已经过30了，没点时间，没点金钱还真没办法好好打羽毛球。对于30以上的爱好者人群，真心建议明白一些动作，一些技术要领的细节，我也30多了，咋们的年龄可能不足以支撑我们逞强式的“技术不够时间来凑了”，由于一些发力的动作不规范，过快过猛的发力就会容易导致受伤的，而且羽毛球的发力很多都是旋转，旋转功能对肌肉的拉扯尤为容易造成肌腱的慢性炎症。

在这建议广大的爱好者，如何正确学习的方法:

一:掌握好正确的握拍，这个关乎发力，很重要

二:掌握好胸椎、腰椎和髋功能的旋转功能，这个对从驾拍到发力的整个发力体系有很重要的稳定作用，绝大多数肩膀和腰的问题都是这些功能缺失造成的

坚持打羽毛球四年，没有教练教过，都是靠自学。每周坚持打两场。平时在家喜欢看一些羽毛球***，现在水平并不比请教练的同学打得差。自己总结了以下几点仅供参考:

1、保持一定体能。在打球时一定要加强自己的体能训练。任何技术水平发挥都要由体能来支配。保持一定打球强度和体能训练是基础。

2、基本动作规范。打球一定要规范自己的动作。从挥拍、高远球等基础练起。动作的规范不仅能减少身体受伤还能逐渐提升自己的基本功。也许有的球友会说不知道怎么才能规范动作。我一般都是看羽毛球教学***。***里怎么打，在实际中我就相应模仿。并且在实际打球过程中，可以让其他球友录下自己打球的动作。根据自己的***能马上找到相应问题，从而提升会很快

3、装备的选择。这里并不是鼓励大家花钱买拍、买鞋。如果是常年坚持打球的球友，建议买一双专业羽毛球鞋。因为我看过很多在球场崴脚的例子。而拍子呢根据自己喜好量力而行就好。适合自己的就是做好的。

4、多实践多切磋。正所谓是骡子是马拉出来溜溜。经过一段时间的***和基础练习。还是要到球场上多打打。并且多和高手练习和切磋。在练习的过程中会逐渐发现自身的不足。回来后在继续学习。这样反反复复，球技自然就提高了。

如果只是到空地上挥几下拍子打打和平球，根本不需要学。

真想好好学的话，看以下几点。

1.先买块好点的拍子。把几十块钱一副的铁拍子扔了吧，那种货***球的力道都感觉不出，而且用不长——力气大点可能拍杆和拍框连接处就松了，或者线断了，你就只能扔了。初学可以去体育用品店里买块铝碳的，我最初就是用一百一的凯胜。以后技术进步了，或者你土豪，可以再买更贵的。初学拍不建议网上买，初学的手感很重要，不试拍没感觉。

一线品牌：Yonex（尤尼克斯），Victor（维克多，也叫胜利），李宁。Yonex在羽毛球界世界第一，日本的。胜利台湾的，南京有厂。李宁旗下还有个子品牌：凯胜Kason，李宁做羽毛球是半路出家，1991年成立的凯胜是原来的大陆第一，国青专用拍，李宁是2009年才开始布局羽毛球产业，把凯胜收购了。2008年北京奥运会，中国羽毛球队获得3金2银3铜，全是Yonex的服装和装备。当时Yonex是老大，胜利也占了一部分市场，凯胜已经快被挤没了。

二线国产：凯胜Kason，波力Bony。另外还有一些国外品牌如川崎Kawasaki，Willson威尔胜，Kumpoo熏风，台湾羽毛球代工大厂自产的Adibo艾迪宝，Sotx索牌，高神Gosen。美津浓，淘宝网上还能找到Oliver，Eagle鹰牌，Flex佛雷斯，Head海德。这些牌子虽然不多见，但还都是老牌羽毛球拍生产商。不过，外国牌子大部分也是东莞这些地方生产的。

还有些牌子是蹭名气，比如阿迪达斯，红双喜，在羽毛球界就是杂牌。

2.找几个志同道合的球友。羽毛球没法一个人打，肯定要找伴，单打也要两个人呢。要提高水平，一是要有两个以上能经常一起打球的队友，互相促进提高。二是要找个羽毛球理论水平高，动作规范的人当师傅，或者向其他场地打得好的请教。三多看教学***，网上大把免费的，比如肖杰和赵剑华的，李灵蔚的，熊国宝的，李茅的。这些都是原来中国国家队里打出了成绩的，理论和实战都没得说。

保持兴趣，勤学勤练，水平自然提高得快。

我打了很多年的羽毛球。现在来说说自己的看法。打羽毛球，只有步法和手法。先说步伐 它的重要性不言而喻。你没有及时到位，再好的球，你也打不到。步法应该怎么训练呢？每次打羽毛球之前先练习十分钟以上的步伐。随机跑四个点。每到一个点。跑完之后必须要回到中场。再说手法。在四个点中，每一个点都要练习把球击打到对方四个点的能力。又能熟练到随机任意牌都能打到对方任意四个点中的一个点。这样多次训练自然而然你的羽毛球水平就会提高很多。

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