球袜字母店铺推荐,球袜字母店铺推荐知乎

1. 如何正确地学习羽毛球？
2. 你在用什么羽毛球拍，有哪些建议？

如何正确地学习羽毛球？

我打了很多年的羽毛球。现在来说说自己的看法。打羽毛球，只有步法和手法。先说步伐 它的重要性不言而喻。你没有及时到位，再好的球，你也打不到。步法应该怎么训练呢？每次打羽毛球之前先练习十分钟以上的步伐。随机跑四个点。每到一个点。跑完之后必须要回到中场。再说手法。在四个点中，每一个点都要练习把球击打到对方四个点的能力。又能熟练到随机任意牌都能打到对方任意四个点中的一个点。这样多次训练自然而然你的羽毛球水平就会提高很多。

作为一名13年教龄的教练很负责的和初学的朋友这样说

核心:知其然并知其所以然

现在打羽毛球的人群平均年龄已经过30了，没点时间，没点金钱还真没办法好好打羽毛球。对于30以上的爱好者人群，真心建议明白一些动作，一些技术要领的细节，我也30多了，咋们的年龄可能不足以支撑我们逞强式的“技术不够时间来凑了”，由于一些发力的动作不规范，过快过猛的发力就会容易导致受伤的，而且羽毛球的发力很多都是旋转，旋转功能对肌肉的拉扯尤为容易造成肌腱的慢性炎症。

在这建议广大的爱好者，如何正确学习的方法:

一:掌握好正确的握拍，这个关乎发力，很重要

二:掌握好胸椎、腰椎和髋功能的旋转功能，这个对从驾拍到发力的整个发力体系有很重要的稳定作用，绝大多数肩膀和腰的问题都是这些功能缺失造成的

羽毛球运动的技术动作多，动作精度高，体能要求也高，所以要兼顾技术动作训练和体能训练。

一、从基础学起，不能一味的去和球友对打，要掌握正确的握拍动作，娴熟的击球动作和步伐，分解练习，熟悉掌握。

二、针对弱点，各个击破。当熟练掌握了羽毛球运动的技术动作以后，实战训练会发现自己的弱点，一般学习这都是背身击球、跳杀、放网前球或者勾对角总是打不好，这时就需要有针对性的训练，找出问题所在，然后找一个陪练重点练习。

三、持之以恒，变为习惯。要想真正的打好羽毛球，需要长期不断的训练、打球，只有真正把羽毛球变为生活的一部分才能打得更好。

注意事项：

1. 初学者容易握拍较紧，非常不利于技术动作的发挥。要把手掌空出来，击球的一瞬间握紧球拍。
   
2. 很多初学者容易重技术，轻步伐。其实我认为打羽毛球与其说是用手，还不如说是用脚。因为只有步伐到位才能舒服的击球，打打出高质量的球。
   
3. 开始打球前要做拉伸热身活动。
   

如果只是到空地上挥几下拍子打打和平球，根本不需要学。

真想好好学的话，看以下几点。

1.先买块好点的拍子。把几十块钱一副的铁拍子扔了吧，那种货***球的力道都感觉不出，而且用不长——力气大点可能拍杆和拍框连接处就松了，或者线断了，你就只能扔了。初学可以去体育用品店里买块铝碳的，我最初就是用一百一的凯胜。以后技术进步了，或者你土豪，可以再买更贵的。初学拍不建议网上买，初学的手感很重要，不试拍没感觉。

一线品牌：Yonex（尤尼克斯），Victor（维克多，也叫胜利），李宁。Yonex在羽毛球界世界第一，日本的。胜利台湾的，南京有厂。李宁旗下还有个子品牌：凯胜Kason，李宁做羽毛球是半路出家，1991年成立的凯胜是原来的大陆第一，国青专用拍，李宁是2009年才开始布局羽毛球产业，把凯胜收购了。2008年北京奥运会，中国羽毛球队获得3金2银3铜，全是Yonex的服装和装备。当时Yonex是老大，胜利也占了一部分市场，凯胜已经快被挤没了。

二线国产：凯胜Kason，波力Bony。另外还有一些国外品牌如川崎Kawasaki，Willson威尔胜，Kumpoo熏风，台湾羽毛球代工大厂自产的Adibo艾迪宝，Sotx索牌，高神Gosen。美津浓，淘宝网上还能找到Oliver，Eagle鹰牌，Flex佛雷斯，Head海德。这些牌子虽然不多见，但还都是老牌羽毛球拍生产商。不过，外国牌子大部分也是东莞这些地方生产的。

还有些牌子是蹭名气，比如阿迪达斯，红双喜，在羽毛球界就是杂牌。

2.找几个志同道合的球友。羽毛球没法一个人打，肯定要找伴，单打也要两个人呢。要提高水平，一是要有两个以上能经常一起打球的队友，互相促进提高。二是要找个羽毛球理论水平高，动作规范的人当师傅，或者向其他场地打得好的请教。三多看教学***，网上大把免费的，比如肖杰和赵剑华的，李灵蔚的，熊国宝的，李茅的。这些都是原来中国国家队里打出了成绩的，理论和实战都没得说。

保持兴趣，勤学勤练，水平自然提高得快。

坚持打羽毛球四年，没有教练教过，都是靠自学。每周坚持打两场。平时在家喜欢看一些羽毛球***，现在水平并不比请教练的同学打得差。自己总结了以下几点仅供参考:

1、保持一定体能。在打球时一定要加强自己的体能训练。任何技术水平发挥都要由体能来支配。保持一定打球强度和体能训练是基础。

2、基本动作规范。打球一定要规范自己的动作。从挥拍、高远球等基础练起。动作的规范不仅能减少身体受伤还能逐渐提升自己的基本功。也许有的球友会说不知道怎么才能规范动作。我一般都是看羽毛球教学***。***里怎么打，在实际中我就相应模仿。并且在实际打球过程中，可以让其他球友录下自己打球的动作。根据自己的***能马上找到相应问题，从而提升会很快

3、装备的选择。这里并不是鼓励大家花钱买拍、买鞋。如果是常年坚持打球的球友，建议买一双专业羽毛球鞋。因为我看过很多在球场崴脚的例子。而拍子呢根据自己喜好量力而行就好。适合自己的就是做好的。

4、多实践多切磋。正所谓是骡子是马拉出来溜溜。经过一段时间的***和基础练习。还是要到球场上多打打。并且多和高手练习和切磋。在练习的过程中会逐渐发现自身的不足。回来后在继续学习。这样反反复复，球技自然就提高了。

你在用什么羽毛球拍，有哪些建议？

尤尼克斯duora10，rsl的x2，虽然x2很小众，很多人都不知道，但个人很好用，用了5 6年了建议就是根据自己的打发与使用场景选择球拍，能再买之前试试球友的拍子是最好的 适合自己的才是最好的

相信很多羽毛球爱好者都有这样的体会，在进行羽毛球锻炼时，还没有打多长时间，就会觉得手腕很累，其实呢，造成这种困扰的原因，有可能是和自己的握拍方式有关，也有可能是和自己的球拍有关。

接下来就给大家分享一下选择球拍的小技巧，供大家参考学习。

选择球拍时，首先需要注意的是球拍的整体结构、软硬度以及弹性。在看中一副拍子后，看一先拿起来，适当挥动几下，看它是否震手。如果说震手的话就说明它的拍柄较硬，而拍子是否顺手很大程度上取决于拍柄的弹性，不震手的拍柄弹性是较好的。

通常情况下，拍柄的硬度越大，其力度也越大，也就越难控制，是不太适合业余选手使用的，业余选手选择那些弹性适中的类型就可以。

除此之外，还要根据各人手掌的大小来选择，手型较大的，握起方形或较细的拍柄会感觉不适，而手型较小的，握粗大的拍柄也会觉得不适。

我是做体育用品的，卖过很多大品牌，也卖过很多小品牌，什么羽毛球拍值得买也是我们新入门球手的烦恼。

我现在用的有尤尼克斯弓11，胜利7XP，胜利9500D索牌，威尔胜，波力黑曼巴。新手建议是选择头轻杆软，弹性好，当然大部分后场吃力，但是对你的训练是个不错的选择，如果你有钱，那么高端拍里也是有的，尤尼克斯弓11，750都是不错的选择。

波力乌阙，性价比较高的球拍，因为腕用得活，所以选择4U的，早期使过yyT10，不过遗憾的是早己停产，拉95的细线，弹力好，没超过25磅，建议非专业选手不要选择高磅位，不是我们能驾驭的，杀球的速度跟自己有多大力气一点关系没有，取决于击球的高度和击球点加本身爆发力及压腕，个人浅见，不喜勿喷

到此，以上就是小编对于球袜字母店铺推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于球袜字母店铺推荐的2点解答对大家有用。